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晚上不是吃什么可以減肥，而是晚上盡量少吃才更有利于減肥。因?yàn)樵谂R床上經(jīng)常會(huì)接觸到減肥的病人，對(duì)病人做出的飲食指導(dǎo)，通常就是在早晨和中午都可以相對(duì)比較正常的吃。不管是蔬菜、肉類(lèi)以及主食都可以正常，但是會(huì)對(duì)病人特別強(qiáng)調(diào)在晚上要控制好飲食，盡量少食，盡量不吃帶有糖分和油脂類(lèi)的食物。一般建議到