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高血脂的人能夠吃紅棗，紅棗是一種低脂肪的食物，所以并不是高血脂的人就不能吃紅棗，只不過(guò)有一些高血脂的人，如果同時(shí)還伴有高血糖，就要控制紅棗的攝入量。因?yàn)榧t棗，尤其是干棗，含糖量比較高，屬于高升糖指數(shù)的食物，吃多紅棗會(huì)明顯的升高血糖，造成血糖的波動(dòng)，從而會(huì)增加引起心腦腎并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
高血脂患者如果合并了高血糖、糖尿病，就不能吃紅棗，或者限量吃而不能多吃，并且吃了以后，在下一餐吃飯的時(shí)候，要把紅棗帶的熱量扣除。單純的高血脂吃紅棗沒(méi)問(wèn)題，高血脂的患者主要是要低脂的飲食，多吃膳食纖維，膳食纖維攝入體內(nèi)以后，可以吸附腸道內(nèi)過(guò)多的脂質(zhì)物質(zhì)，也可以刺激腸道的蠕動(dòng)，將脂肪的物質(zhì)及時(shí)排出體外。