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高血壓能不能吃魚
2023-09-26 15:57:03收聽：-
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高血壓能不能吃魚
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高血壓是可以吃魚的，魚是屬于高蛋白類的一種食物，我們人體中是不能缺少蛋白質的，平時在飲食中適當?shù)某砸恍~和豆腐，這種食物都能夠增加機體抵抗力。魚在做的過程中以清蒸為主，不要用油炸，雖然油炸的很香，但是里面的油屬于脂肪，而高血壓又要減少脂肪的攝入。膳食中的脂肪量應該控制在總熱量的25%以下，
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