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肩周炎也被稱為五十肩、凝肩，顧名思義，此類疾病好發(fā)于五十歲的中年人。但由于現(xiàn)代個人的生活和工作習慣不健康，例如經常會過度疲勞、缺乏戶外鍛煉等，年輕人也會出現(xiàn)肩周炎，而且目前非常常見。如果想避免患有肩周炎，需要改變自己的生活和作息習慣。首先，避免長時間的伏案工作、看手機、看電腦等。如果伏案工作一小時以上，可適當?shù)幕顒庸?jié)肩關節(jié)。積極參加戶外體育運動，做到勞逸結合。同時還需要注意在天氣變涼的時候，要注意保暖，防止肩部受涼。