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吃鈣片便秘正常嗎
2023-10-26 19:48:03收聽：-
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吃鈣片便秘正常嗎
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吃鈣片便秘一般正常，主要是因為鈣片中碳酸鈣的吸收率最高。但在人體內鈣的吸收是一個過程，在胃酸作用下部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道會形成磷酸鈣。這些鈣鹽很難吸收，而且會抑制腸道的蠕動，可能會引起便秘，對于老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人來說尤其如此。
所以建議在補鈣時喝一點酸奶，因為酸奶中所含的乳酸
所以建議在補鈣時喝一點酸奶，因為酸奶中所含的乳酸