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頸椎病預(yù)防，首先要談?wù)勵(lì)i椎病的發(fā)病，頸椎病的發(fā)病是頸部的不良習(xí)慣或者不當(dāng)?shù)氖芰?dǎo)致的椎間盤退變引起的壓迫神經(jīng)，脊髓，血管等。因此想讓椎間盤不突出，不壓迫，必須保證頸椎正常的生理曲度，因此，坐姿或者長(zhǎng)期伏案，窩在沙發(fā)里看書，低頭，在水龍頭上長(zhǎng)期低頭的洗頭，長(zhǎng)期的駕車，看電腦等等，都是引起頸椎病