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一般生產(chǎn)以后導(dǎo)致的陰道松弛，建議采用鍛煉陰道括約肌的方法，比較容易恢復(fù)，主要方法是收肛提肌，每天早、晚在空氣清新的地方，深吸氣以后憋氣，同時(shí)忍大小便狀態(tài)，即有大小便忍著的狀態(tài)來收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力會(huì)大大的改善，陰道