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首先忌煙酒，因?yàn)榫凭湍峁哦?、焦油等與某些癌癥的發(fā)病率有關(guān)，不吃鹽腌及煙熏的食物，多吃富含維生素A、維生素C的食物，多吃綠色蔬菜和水果，堅(jiān)持低脂肪飲食，例如常吃瘦肉、雞蛋和酸奶，常吃富有營養(yǎng)的干果種子類食物，例如葵花籽、芝麻、南瓜子、花生、葡萄等。