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睡眠障礙的治療方法現(xiàn)在也是大家會想很多辦法，當(dāng)然最簡單的我們知道安眠藥，大家吃點(diǎn)什么舒樂安定，當(dāng)然現(xiàn)在還有一些氯硝安定，還有甚至更強(qiáng)的阿普唑侖，會出現(xiàn)很多甚至是精神性的用藥，就是鎮(zhèn)靜的這個(gè)是，往往就說老百姓簡單的方法是可以使用的，但他帶來一些問題，什么？一個(gè)是藥物的依賴，因?yàn)檫@些藥物是抑制大腦神經(jīng)，大腦皮質(zhì)興奮，也可能晚上你是抑制睡著了，但是你白天這個(gè)時(shí)候抑制作用還沒有祛除掉，病人會覺得非常難受，會覺得昏昏沉沉的，打不起精神來，會出現(xiàn)這種情況。另外它會打亂人體的這個(gè)睡眠的這種象性，因?yàn)檫@個(gè)睡眠是有深睡眠和淺睡眠交替進(jìn)行的，如果你這個(gè)一直讓他進(jìn)入一種深睡眠狀態(tài)是很難受的。所以它把人正常的睡眠的這個(gè)過程給打亂了。當(dāng)然它最重要的一個(gè)問題，它會造成依賴，怎么依賴？就是藥片越吃越多，最后效果越來越差，最后有的人說都害怕自己吃的，就是說我得一把一把地吃藥，它存在一個(gè)藥物依賴的問題，所以我們說，像這種西藥、睡眠藥我們要一定說要把握好尺度，可以臨時(shí)用一用，如果還是反復(fù)不好，那我們一定要借助于其他的一些治療方法，那么其他治療方法包括什么？當(dāng)然，它從這個(gè)現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)角度來說，有包括一些心理的暗示，當(dāng)然我們也知道數(shù)羊，數(shù)什么，數(shù)數(shù)睡覺，有人聽音樂，用誘導(dǎo)性的睡眠，有人聽點(diǎn)什么小說，這都可以做到，可以用一用。另外還有人會有一些進(jìn)行一些，心理一些的一些療法，他有他的一些方法誘導(dǎo)睡眠的方法，但這些方法來說確實(shí)也存在著效果有限，如果借助一些心理的方法，可能費(fèi)用比較昂貴，就診的失眠病人來說吧，他們可能接受程度還是接受不了，這種情況。第三個(gè)就是說我還要說到，咱們中醫(yī)的方法，因?yàn)橹嗅t(yī)失眠，中醫(yī)的睡眠來說是一套完整的理論體系的，它和這個(gè)腦病和大腦的功能和氣血的運(yùn)行，包括情志它都息息相關(guān)，所以中醫(yī)認(rèn)為陽不入陰，它就睡不著，那怎么樣那個(gè)陽氣能入到陰分來？有很多辦法，有很多辦法，當(dāng)然第一個(gè)就是中醫(yī)的辨證，辨證的來說，我們要分寒、熱、虛、實(shí)，如果又沒有外邪，外邪一般來說，一般我們認(rèn)為熱是一方面，痰，痰也是一方面，當(dāng)然痰是不內(nèi)外邪，痰熱互擾、心神不寧往往是實(shí)性睡眠的主要原因。第二就是我們虛癥的睡眠，因?yàn)樗卟缓玫娜送瓦^度的一個(gè)思慮有關(guān)系，思慮久了會傷心脾、會傷氣血，特別血虛，肝血不足，肝藏魂，那么魂不能得到這個(gè)，能夠進(jìn)入到身體得到封藏，那么它就會出現(xiàn)神魂外游，會出現(xiàn)這種淺睡眠或者失眠狀態(tài)。所以用養(yǎng)肝血、養(yǎng)心血或者這些甚至?xí)靡恍B(yǎng)心脾的方法，都會有比較好的效果，這個(gè)是我們說的中藥的治療其他中醫(yī)的方法還有很多，包括針灸，針灸是調(diào)節(jié)神經(jīng)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，特別大腦這個(gè)高級神經(jīng)系統(tǒng)用針灸這個(gè)方法是非常好的，所以在國外就比較推，所以非常推崇這個(gè)方法，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為安眠藥，他們覺得非?？膳路浅Ｍ纯?，針灸他們是非常贊同這個(gè)治療方法，它們對藥物基本都是不太贊成的，所以針灸的方法應(yīng)該是不錯。另外我們會用一些泡腳的方法，泡腳我們經(jīng)常在臨床上用一些中草藥來泡腳，為什么草藥泡腳能夠治失眠？首先失眠我們認(rèn)為方在頭部，經(jīng)常我們認(rèn)為頭部的病可以通過治腳來治好，就是把氣血給它引下來。我們泡腳的時(shí)候下肢特別足部的各種這個(gè)穴位，足部我們說是一個(gè)全息，是一個(gè)人體，是個(gè)引體，它和臟腑，每個(gè)臟腑都有功能都有相關(guān)的，它的神經(jīng)是相關(guān)的，那我們通過在泡足的過程中，會使這個(gè)臟腑的氣血會得到一些改善，它的流動會得到改善，另外底下的血管擴(kuò)張，它的這個(gè)上面的火會被引下來，我們要引火歸元，因?yàn)樯厦婊鸫?，它才會出現(xiàn)一些陽入陰的表現(xiàn)，所以對一些上盛、下虛，上面有熱或煩躁的病人，有時(shí)候我們用泡腳的方法效果也是不錯的，當(dāng)然還有很多其他的方法，甚至我們有導(dǎo)引，有很多很多的方法，中醫(yī)也講究有音樂方法，當(dāng)然音樂方法我們現(xiàn)在用的還不是特別多，所以就暫時(shí)我說的上面那幾種方法。