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高血壓首先就是少吃鹽，因?yàn)辂}可以讓血壓升高。另外少吃甜食，那個因?yàn)樘鹗扯嗔艘院笾径逊e也容易引起高血壓。油類的東西多或者是動物的內(nèi)臟吃多了以后，就容易引起動脈硬化里面長斑塊導(dǎo)致高血壓，所以這些都要注意。