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說起運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施就要先說一說運(yùn)動(dòng)損傷是在什么情況下最容易產(chǎn)生，但凡崴過腳或者是扭過傷的，您只要回想一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動(dòng)損傷受傷的過程當(dāng)中往往不外乎兩種狀況，第一個(gè)就是你已經(jīng)很疲勞了還在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。第二個(gè)就是你剛剛開始運(yùn)動(dòng)沒有進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，那這個(gè)根本的原因是什么？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損