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哪些人需要吃鈣片？
2023-02-04 14:13:39收聽：-
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哪些人需要吃鈣片？
語音內(nèi)容
需不需要補(bǔ)充鈣片，先要了解一個問題，正常的成年人一天需要多少元素鈣的量。按照美國醫(yī)學(xué)衛(wèi)生研究所的推薦，無論什么性別，四歲以上，每天需要的元素鈣的量應(yīng)該達(dá)到1000mg。對于13-18歲生長發(fā)育期的青少年要達(dá)到1200-1300mg。對于女性，60歲以上的元素鈣的攝入要達(dá)到1200mg。再看看從食物中一般能得到多少元素鈣，按照我們國家的幾次營養(yǎng)調(diào)查的結(jié)果，中國人