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安全補鈣的原則，鈣劑是要補的，但是大家有很多擔(dān)心，吃了這么多鈣片是不是都沉積在腎臟，變成腎結(jié)石？每天攝入的鈣總量，如果在1200mg的元素鈣以內(nèi)，對于大多數(shù)人是安全的，不要因為骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重甚至發(fā)生骨折了，就沒有原則的大量補鈣，如果一天超過2500mg或者3000mg，泌尿系結(jié)石的風(fēng)險就會增加?，F(xiàn)在有很多研究證實，在一定范圍內(nèi)的鈣劑補充，對于