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骨質疏松吃什么好？
2023-01-17 15:19:24收聽：-
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骨質疏松吃什么好？
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據(jù)統(tǒng)計80%的70歲以上老人都會有不同程度的骨質疏松，骨質疏松怎么治療？食物治療是最好的治療方法，每人每天需要1200mg鈣的攝入，要特別注意高含鈣食物的進入。牛奶、乳制品，乳制品是最好的補充鈣的食物，每人每天攝入500mg以上牛奶，鈣的補充量基本充足。豆制品中鈣的含量也非常多，還富含蛋白質，能夠促進鈣的吸收；海產品對人體補鈣都