![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/E0/ooYBAFnfM4uAaWExAAEyJfOlD-U70.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事?
2023-11-10 13:28:17收聽：-
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經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事?
語音內(nèi)容
經(jīng)常失眠多夢(mèng)怎么回事？就要從睡眠的生理周期跟大家做一個(gè)簡單的介紹。人上床睡覺，在沒有入睡之前是入睡潛伏期，入睡以后就進(jìn)入淺睡眠，一期、二期、三期、四期，然后再進(jìn)行第二期，就是淺睡眠的二期、三期、四期，然后再進(jìn)入快速動(dòng)眼睡眠。睡眠主要分兩塊，第一個(gè)非快速動(dòng)眼睡眠和快速動(dòng)眼睡