蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

老年人發(fā)作了高血壓，首先要明確老年人的血壓到底高到了什么程度，可以自己進(jìn)行監(jiān)測，也可以到醫(yī)院進(jìn)行24小時的動態(tài)血壓監(jiān)測。如果是自己監(jiān)測，就要每天多次的監(jiān)測，并且記錄，把真實的血壓情況反饋給醫(yī)生，由醫(yī)生來決定是否進(jìn)行處理，吃哪種藥物，或者是在日常生活調(diào)理上面給您一些建議。老年人如果血壓高了要注意以下幾方面的調(diào)整：首先是飲食方面不要過食，不要吃得特別飽，也不要特別饑餓，飲食要定量，三餐要定時，要保證攝入的飲食量，攝入的飲食種類，葷素搭配，保證能量的攝入，同時要保證足夠的膳食纖維的攝入；老年人要戒煙，盡量的限酒；老年人要注意參加體育運(yùn)動，根據(jù)自身的情況選用適合自己的運(yùn)動，比如慢走、游泳、太極拳等等都是很好的選擇；平時老年人要注意保持舒暢的心情，不要過于緊張，不要過于煩躁，不要暴怒，不要過于憂慮，一旦情志方面出現(xiàn)了問題，要及時的疏導(dǎo)。如果在飲食、運(yùn)動、情志方面調(diào)節(jié)，仍然不起作用，血壓仍然高的情況下，就要及時的到醫(yī)院來就診，通過醫(yī)生選用合適的藥物，把老年人的血壓盡量控制在一個合適的水平。針對于老年人，一般血壓不控制的特別低，以保證各個臟腑有足夠的血液供應(yīng)量。