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如果從食物的角度講，為了改善近視的狀態(tài)，可以從兩個方面做起：第一、盡量吃富含維生素的食物，比如維生素A、維生素B或者維生素C，含有這些維生素的食物一般包括新鮮的水果、蔬菜以及堅果類的食物，比如核桃、花生、大米等等，蔬菜、水果就是常見的西紅柿、黃瓜、蘋果、葡萄等等。第二、注意減少過甜的食物，根據(jù)目前研究的結(jié)果表明，過甜食物有可能導(dǎo)致近視過早發(fā)生或者近視度數(shù)的增長速度過快，在日常飲食習(xí)慣中要盡量減少高糖的食物。