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白內障屬于眼科的常見病和多發(fā)病，預防白內障最好能做到以下幾點：一、注意飲食調節(jié)，這是預防白內障的重要措施，要注意平時飲食中的營養(yǎng)均衡，要攝入不同的營養(yǎng)物質，維生素、鈣、微量元素、蛋白質等。二、要增強體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，同時注意戒煙、戒酒等對身體有害的不良習慣，每天要進行適當的體育鍛煉，增強體質。三、積極治療和預防慢性病，包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病病人，要積極控制血糖，因為糖尿病可加速白內障的進展。四、加強眼部衛(wèi)生，避免用眼過度。