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反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的體育鍛煉方法包括以下幾種：1、可以慢跑，這種慢跑是在癥狀得到完全控制的情況下才能進(jìn)行的，因?yàn)榉磻?yīng)性關(guān)節(jié)炎往往出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)等大的關(guān)節(jié)，如果有癥狀的時(shí)候跑步會加重，要在沒有癥狀的情況下進(jìn)行慢跑，跑步的時(shí)間在15-20分鐘可以進(jìn)行休息，跑步的長度在3-4公里為極限，如果超過，可能造成關(guān)節(jié)的破壞甚至關(guān)節(jié)炎的加重。2、可以游泳，游泳要注意防寒保暖，因?yàn)橛斡臼且环N有氧運(yùn)動，不傷害關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)不負(fù)重。