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腦震蕩怎么調(diào)養(yǎng)
2023-08-29 19:05:41收聽:-
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腦震蕩怎么調(diào)養(yǎng)
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腦震蕩只要度過了急性期,其他剩余的時(shí)間就是自我調(diào)養(yǎng)。一般急性期都會在7天左右,此時(shí)需要去醫(yī)院復(fù)查頭部CT,如沒有明顯的腦挫裂傷以及硬膜下血腫等改變,只需要回家自我調(diào)養(yǎng)即可。調(diào)養(yǎng)首先面臨的問題就是睡眠問題,任何腦損傷加強(qiáng)睡眠,都非常有助于腦損傷的恢復(fù)。要做到改善自己的心情和心理,不要因?yàn)橐魂嚨哪X震蕩,讓自己產(chǎn)生一種很嚴(yán)重的影響,一定要讓自己放松,這樣才能有良好的睡眠。其次,就是飲食方面,腦震蕩并不影響胃腸道,因此建議大家不要太在意吃的東西。但飲食原則不要變,以低鹽、低脂、高蛋白飲食為主,比如進(jìn)食一些湯類,如疙瘩湯、豬蹄湯、鴿子湯等,這些食物都可以非常好的補(bǔ)充蛋白質(zhì),又可以減少脂肪的攝入。
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