蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

早起出現(xiàn)偏頭痛，多是由于晚上睡眠不足、睡眠質量不高導致的神經性頭痛。腦部神經持續(xù)緊張，得不到充分休息，往往引起神經敏感性增高，出現(xiàn)頭痛的癥狀。出現(xiàn)頭痛時可以按摩頭部的穴位，首先手握空拳，用掌心輕輕叩擊頭頂部的百會穴3-5分鐘，百會穴可以激發(fā)一身的陽氣，促進經絡代謝的疏通。然后用拇指指尖點揉腦后部的風池穴、風府穴以及面部的太陽穴、印堂穴，每個穴位3-5分鐘，直到皮膚發(fā)紅發(fā)熱即可。另外，晚上睡覺時一定要緩解緊張情緒，避免思慮過多，影響睡眠質量。