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一般生產(chǎn)以后導(dǎo)致的陰道松弛，建議采用鍛煉陰道括約肌的方法，比較容易恢復(fù)。主要方法就是收肛提氣，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣以后閉氣，同時忍大小便狀態(tài)，就是有大小便忍著的狀態(tài)來收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大的改善，陰道周圍的肌肉也