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吃肉吃多了腦袋迷糊，考慮是大腦供血不足引起的，胃吃得過飽，而且吃肉過于油膩，增加胃腸功能負(fù)擔(dān)。大量血液流向胃腸道，以幫助提高消化功能，身體其他部位血流量減少，可能引起頭暈迷糊。建議：主食多吃水果和蔬菜，每天吃一定量的富含蛋白質(zhì)的食品，少吃滋膩肥厚的食物，尤其大魚大肉盡量少吃。一日三餐有規(guī)律，多喝水多運(yùn)動(dòng)。