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糖尿病飲食應(yīng)首先根據(jù)身高、體重、活動量計算出每天消耗的熱量，并以此作為依據(jù)，選擇相應(yīng)熱量的食物以及每日攝入食物中所包含的碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪，并按照一定的比例安排以上幾類食物的攝入量。推薦碳水化合物的比例50%-60%，主要包括米、面類食物；蛋白質(zhì)比例12%-20%，主要包括魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶；脂肪20%-30%，應(yīng)避免動物油