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    陰道松弛如何改善
    2023-11-03 12:30:10收聽-
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    陰道松弛如何改善
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    陰道松弛可以自我療法就是收肛提氣,每天早晚在空氣清新的地方,先深吸氣后閉氣,同時(shí)如忍大小便狀伸縮肛門,如此的反復(fù)100次以上,經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練,一般盆腔肌肉的張力就會(huì)大大的改善了,陰道周圍的肌肉也會(huì)變得更加的豐實(shí)、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。在國外的中斷排尿訓(xùn)練當(dāng)中,也可以提高陰道周圍肌肉張