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怎樣解決孕期便秘
2023-12-15 07:45:30收聽：-
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怎樣解決孕期便秘
語音內(nèi)容
便秘一般指大便次數(shù)減少或是排便不暢，通常減少是指每周小于3次，嚴(yán)重的可能長達(dá)2-4周才排便1次。由于考慮到孕期內(nèi)，尤其是中晚期，沒有形成好的排便習(xí)慣，由于胎兒增大，子宮增大壓迫直腸，容易形成孕期的便秘。解決主要是生活、飲食上調(diào)理，多吃高膳食纖維食物，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，尤其是每天早上5-7點(diǎn)之間，可以進(jìn)食溫