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糖尿病人能吃的水果
2023-06-10 11:32:08收聽(tīng):-
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糖尿病人能吃的水果
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糖尿病人能吃的水果,不是所有的糖尿病患者都能吃水果,只有血糖控制良好的才可以吃,當(dāng)血糖控制不理想時(shí),盡量選擇西紅柿、黃瓜之類的當(dāng)水果吃。當(dāng)血糖控制較理想時(shí),可以選擇含糖量比較低的水果,比如蘋(píng)果、柚子、檸檬、櫻桃、橙子、楊桃、楊梅、杏、酸梨、獼猴桃、番石榴等。每天的攝入量100-250g,但是進(jìn)食水果應(yīng)當(dāng)盡量避免餐后立即吃,時(shí)間最好控制在空腹和兩餐之間,比如上午9-10點(diǎn),下午3-4點(diǎn)或者晚上9點(diǎn)。
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