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哺乳期便秘吃什么最快排便
2023-09-20 10:07:04收聽：-
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哺乳期便秘吃什么最快排便
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哺乳期如果出現(xiàn)便秘，最好不要使用藥物治療，可以通過飲食調(diào)節(jié)改善便秘的情況。飲食上要以清淡飲食為主，多吃一些富含有膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜等等。另外，每天要多喝水，尤其是多喝一些蜂蜜水，每天的喝水量要控制在1500ml左右，可以補充腸道水分，也可以潤滑腸道，緩解