蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

便秘病人的飲食調(diào)理：一、便秘的病人飲食上建議多吃一些富含纖維素較高的食物，比如無花果、大麥、茄子、綠葉菜等。二、便秘病人每天要吃一定量的水果，早晨、晚上空腹吃蘋果，每餐前最好能吃香蕉1-3個。三、主食不要過于精細，要適當吃一些粗糧。四、晨起空腹一杯淡鹽水或者蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動加強通便作用。五、全天都應(yīng)多飲涼水，以助潤腸通便。六、食用一些具有通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜等。