治療失眠有什么方法
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治療失眠有什么方法
孫慶利副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
擅長: 腦血管病、脫髓鞘疾病、多發(fā)性硬化、視神經(jīng)脊髓炎、頭痛、頭暈等疾病的治療。
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治療失眠的方法有很多種，由于失眠常常合并情緒障礙，因此，如果合并情緒障礙的患者可以做些心理疏導或者心理治療。此外還可以做一些行為方面的治療，包括讓患者放松訓練，減緩患者緊張焦慮情緒。有些病人還可以采用催眠療法，這種療法可以消除患者的焦慮，緊張，恐懼等情緒。此外還可以采用一些中醫(yī)按摩失眠穴位的療法。飲食上可以吃一些清淡的飲食。如果這些方法都不奏效，可以試用鎮(zhèn)靜催眠藥，常用的催眠藥一般包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類藥物，像唑吡坦、佐匹克隆等這些藥療效確切，成癮性小。
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