![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/30/o4YBAFnmw7KAQVF5AACyLsBzEtw40.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？
2023-08-07 12:37:27收聽：-
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法常用的就是腰背肌鍛煉法，主要是三點支撐法和五點支撐法，具體的操作就是平躺之后兩個膝關(guān)節(jié)屈曲，兩個肘關(guān)節(jié)屈曲，四個支點，把整個腰部、背部挺起來，然后慢慢的放下去，如此循環(huán)來進(jìn)行腰背肌鍛煉。另
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