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女性月經(jīng)期間雌激素分泌降低，身體開(kāi)始因?yàn)樯砥诘某鲅霈F(xiàn)體力的消耗，鐵質(zhì)的流失會(huì)比較多，因此出現(xiàn)體溫下降、抵抗力下降，會(huì)覺(jué)得手腳冰冷，容易疲倦，可能還會(huì)伴隨有痛經(jīng)、頭痛、失眠等等。中醫(yī)認(rèn)為血得熱則行，得寒則凝。因此，女性在月經(jīng)期不宜進(jìn)食生冷的食物，以免導(dǎo)致寒凝血瘀，使經(jīng)血運(yùn)行