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出現(xiàn)肌肉拉傷，是指肌纖維撕裂而出現(xiàn)的損傷，多是由于運(yùn)動(dòng)過度造成了肌肉急劇收縮，或是過度牽拉導(dǎo)致的。出現(xiàn)肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止動(dòng)作，并用冷水或是冰塊對患處進(jìn)行冷敷，冷敷可以緩解因拉傷造成的疼痛感和腫脹感，冷敷每次15-20分鐘，每天冷敷3次。
拉傷后24小時(shí)內(nèi)不要選擇熱敷和推拿，這樣只會(huì)加重拉傷的疼痛。在拉傷