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首先第一個(gè)最常見(jiàn)的是韭菜，韭菜是偏熱性的東西，而且它具有補(bǔ)肝腎不足、祛風(fēng)除寒的作用。它可以單獨(dú)吃，做成餡或者炒都可以，具有補(bǔ)腎暖腰的功效；第二個(gè)常見(jiàn)的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不僅補(bǔ)腎，同時(shí)還有潤(rùn)腸通便的作用。老年人經(jīng)常食用核桃不會(huì)出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，同時(shí)有溫腎、補(bǔ)腎、通大便的作用，很適合老年人吃的。其次還有荔枝，荔枝是暖補(bǔ)脾經(jīng)、溫滋肝血的水果，所以陽(yáng)虛兼有氣血不足的患者可以多吃荔枝。另外一個(gè)常用的就是姜，主要是散中焦的寒、溫補(bǔ)脾陽(yáng)，對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者也可以服用生姜，通過(guò)補(bǔ)養(yǎng)后天的功能，達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)先天的作用。另外常用的食物還有羊肉、狗肉，都可以作為補(bǔ)虛的佳品，患者在沒(méi)有非常明顯的上火的情況下，可以使用這些溫補(bǔ)藥物，可以達(dá)到補(bǔ)腎陽(yáng)的效果。