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腰坐時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)腰部的疼痛，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也很常見(jiàn)的，也是正常的反應(yīng)。不僅僅是坐時(shí)間長(zhǎng)出現(xiàn)腰部的疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間站立都會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛以及活動(dòng)受限。主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)尤其是坐立，使腰椎的負(fù)荷加重，從而會(huì)導(dǎo)致腰背部的筋膜反復(fù)的受到牽拉，局部充血、水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，所以會(huì)導(dǎo)致腰部的疼痛。長(zhǎng)時(shí)間坐立有可能會(huì)使椎間盤(pán)突出加重，椎間盤(pán)突出會(huì)使椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過(guò)竇椎神經(jīng)會(huì)反射到腰部，所以會(huì)引起腰部的疼痛。平時(shí)要積極的端正身體姿勢(shì)，一定要定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，是預(yù)防和治療腰椎疾病重要的方法。