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降低血壓主要包括兩個(gè)方面：一、改善生活方式；二、加用降血壓的藥物。
在改善生活方式上，最主要的是要注意低鹽飲食。鈉鹽的攝入量與血壓水平呈明顯的正相關(guān)。此外，平時(shí)可以多食用芹菜、冬瓜、蘿卜等，有一定的利尿降壓作用的蔬菜，可以起到輔助降壓的作用。
降高血壓的藥物要根據(jù)血壓的水平選擇，如果血壓大于等于160/100mmHg