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腰椎間盤突出怎樣鍛煉？

2023-11-04 14:30:20收聽：-

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腰椎間盤突出怎樣鍛煉？

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腰間盤突出急性期不主張鍛煉，所謂急性期就是疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，病人無法翻身，一翻身就疼的非常劇烈，這是無法鍛煉的。只有恢復(fù)期或慢性期，疼痛不是很劇烈的時(shí)候可以鍛煉，可以做五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐，燕飛，目的是鍛煉腰背肌的力量。