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可以從以下幾點(diǎn)預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，第一點(diǎn)控制體重，減輕體重，也就減少了對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)的應(yīng)力，同時(shí)也就減少了對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎。第二點(diǎn)規(guī)律的鍛煉，生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話也涵蓋了關(guān)節(jié)的生命，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎來(lái)講，最好的鍛煉方式，比如說(shuō)騎車(chē)和游泳，很多人問(wèn)為啥騎車(chē)對(duì)膝