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緩解眼疲勞的方法：1、眼珠運動法，頭向上、下、左、右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。2、眨眼法，頭向后仰，并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。3、冷熱交替法，一條毛巾沾濕熱水，另一條毛巾沾濕冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘。4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻梁間