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失眠多是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想的太多等因素引發(fā)?？梢钥诜采裱a腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中草藥調(diào)服，嚴重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片。可以通過飲食進行調(diào)整，比如在睡覺半小時之前喝一杯熱牛奶，洗熱水澡或者泡一泡腳等，喝一杯熱菊花茶，吃