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掉發(fā)的原因有很多，如營(yíng)養(yǎng)的缺乏、精神壓力大、脂溢性皮炎、遺傳因素等。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)要多吃高蛋白的食物，也是要多吃含鐵高的食物，如瘦肉、黑木耳、紅棗、花生、動(dòng)物肝臟。對(duì)于經(jīng)常性用腦的人精神壓力非常的大，要學(xué)會(huì)緩解自己的壓力，多聽心情舒暢的音樂(lè)，定期的對(duì)頭皮進(jìn)行按