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一個月可以瘦20斤嗎
2023-01-25 15:44:10收聽：-
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一個月可以瘦20斤嗎
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減肥有目標(biāo)很好，但是一個月瘦20斤，這個有悖于醫(yī)學(xué)常理，對身體傷害很大。原則上，每個月減肥，瘦2-5斤是比較合理的。所以建議明確減肥目標(biāo)，制定好計劃，切忌每個月瘦20斤，這樣的暴瘦模式。因樣脂肪大量減少，會產(chǎn)生很多的酸，容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎臟損傷。
建議讓家人和朋友來監(jiān)督自己，每天按照計劃，按時
建議讓家人和朋友來監(jiān)督自己，每天按照計劃，按時