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上火引起牙齦腫痛，建議以下治療方法：一、建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科或者中醫(yī)院就診，由有經驗的中醫(yī)師，根據脈象和舌象來判斷是什么引起的上火，然后根據具體情況辨證施治。二、自行在家好好刷牙，建議采用中華醫(yī)學會推薦的巴氏刷牙法，每天至少早飯后和睡覺前刷牙，刷牙每次不少于3分鐘。