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孕婦可以在飲食上、精神情緒方面，以及日常生活習慣方面進行調整，來適度緩解胃燒心癥狀。飲食上多吃清淡、易消化的食物，少量多餐，營養(yǎng)全面，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
另外還可以根據(jù)個人喜好，吃蘇打餅干、饅頭、面包之類的堿性食物。不要吃生冷、辛辣、油膩及刺激性的食物，不飲酒，不喝濃茶、濃咖啡等刺激性的飲品。
保持良好的情緒，不要過于緊張，放松心情，保證睡眠充足，避免焦慮緊張、壓力過大、疲勞等不良的情緒刺激。適當運動，促進胃腸蠕動，幫助食物消化。
另外，孕婦要穿寬松、舒適的衣服，能減少胃部壓力。睡覺時可以適當?shù)奶Ц呱习肷砑s10-15度，可以有效地減少食管反流，減輕燒心的癥狀。