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    孕婦中期貧血吃什么好
    2023-03-12 12:15:58收聽-
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    孕婦中期貧血吃什么好
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    孕中期貧血,大多是由于懷孕這個(gè)特殊的生理過程導(dǎo)致造血原料不足,可以通過補(bǔ)充葉酸和鐵劑來(lái)糾正。
    這里推薦一些含鐵量比較高的食物,孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇,例如黑木耳、松蘑、動(dòng)物肝臟、紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆、瘦肉、雞蛋、牡蠣、扇貝。
    還可以吃一些補(bǔ)脾腎、益氣補(bǔ)血的中藥,比如山藥、白術(shù)、杜仲、寄生、黃芪、肉桂、阿膠、大棗等,要注意少吃抑制鐵元素吸收的食物,例如高脂肪食物、堿性食物、茶和咖啡等。
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