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夢(mèng)魘是正常人一生中，或多或少都可能碰到過的一種睡眠障礙。人在快速眼動(dòng)期的時(shí)候應(yīng)該是做夢(mèng)的，這一期的時(shí)候由于全身的肌張力是低下的，所以只有眼球能動(dòng)，其它的全身的肌肉是不能動(dòng)的。這一期是不應(yīng)該醒過來的，但是有些人在這一期醒過來，醒過來了之后又遺留剛才的夢(mèng)境，這時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己全身都不能動(dòng)。這個(gè)時(shí)候不要緊張，活動(dòng)活動(dòng)眼球，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼球，使