![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練方案
2023-01-20 10:18:17收聽：-
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跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練方案
語音內(nèi)容
跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練方案如下：
第一、使用石膏固定4-6周，4-6周以后，開始主動做膝關(guān)節(jié)屈伸活動和踝關(guān)節(jié)背屈等練習(xí)，以有痛感為度。由初期少量，逐漸增加至每日1000次，可分組練習(xí)。
第二、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍屈伸肌的肌力訓(xùn)練，可以輔助彈力帶，每日訓(xùn)練30-60分鐘，防止損傷發(fā)生。
第三、使用圓筒放于足
第一、使用石膏固定4-6周，4-6周以后，開始主動做膝關(guān)節(jié)屈伸活動和踝關(guān)節(jié)背屈等練習(xí)，以有痛感為度。由初期少量，逐漸增加至每日1000次，可分組練習(xí)。
第二、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍屈伸肌的肌力訓(xùn)練，可以輔助彈力帶，每日訓(xùn)練30-60分鐘，防止損傷發(fā)生。
第三、使用圓筒放于足